الوقايه من الزكام (الرشح)

ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺰﻛﺎﻡ ﺑﻴﻮﻡ ﻭﺍﺣﺪ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺰﻛﺎﻡ ﺍﻭ ﺍﻟﺮﺷﺢ ﻭﺍﻻﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ
ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻛﺎﻡ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ ﻭﻟﻼﻃﻔﺎﻝ ﺑﺎﻻﻋﺸﺎﺏ
ﻳﺴﺘﻐﺮﻕ ﻣﻮﺳﻢ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭﺍﻻﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ ﻋﺎﺩﺓ ﺑﻀﻌﺔ ﺃﺷﻬﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺎﻡ، ﻭﻟﻜﻦ ﻓﻲ
ﺍﻵﻭﻧﺔ ﺍﻷﺧﻴﺮﺓ ﻣﻊ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭ H1N1 ، ﺍﻭ ﺍﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ ﺍﻟﺨﻨﺎﺯﻳﺮ، ﺃﺻﻴﺐ ﺍﻟﻨﺎﺱ
ﺑﺎﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻤﺮﺽ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﻜﻴﻔﺎﺕ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ
ﺇﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭ ﺍﻹﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺼﻴﻒ.
ﻭﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻭﺻﻔﺔ ﺳﺤﺮﻳﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻻﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ، ﻓﺈﻥ ﺑﻌﺾ
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺗﻌﻄﻲ ﺩﻓﻌﺔ ﻗﻮﻳﺔ ﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﺣﻴﺚ ﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺣﺪﺓ
ﺍﻟﻤﺮﺽ، ﻭﻣﻦ ﺑﻴﻨﻬﺎ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ :
- ﺍﻟﺜﻮﻡ
ﺗﻮﺻﻞ ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﺑﺮﻳﻄﺎﻧﻴﻮﻥ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺟﺮﻭﻫﺎ، ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻳﻤﻜﻨﻪ
ﺃﻥ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻨﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ، ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﻓﻲ ﺣﺎﻝ
ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﻤﺮﺽ . ﻭﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ %63 ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ، ﻭﺍﻟﺬﻳﻦ
ﺍﺗﺒﻌﻮﺍ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻞ ﻭﺍﻟﻤﺴﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻮﻡ، ﻗﺪ ﻗﻠﺖ ﻓﺮﺹ
ﺇﺻﺎﺑﺘﻬﻢ ﺑﺎﻟﻤﺮﺽ، ﻭﻣﻦ ﻇﻬﺮﺕ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻓﻘﺪ ﺍﺳﺘﻤﺮ ﻣﺮﺿﻬﻢ ﻣﺪﺓ
ﻳﻮﻡ ﻭﻧﺼﻒ، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺃﺻﻴﺐ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻟﻢ ﻳﺘﺒﻌﻮﺍ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ
ﺑﻨﺰﻻﺕ ﺑﺮﺩ، ﻭﻣﺘﻮﺳﻂ ﻣﺪﺓ ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺧﻤﺴﺔ ﺃﻳﺎﻡ.
ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻫﻲ ﺍﻟـ “ ﺇﻟﻴﺴﻴﻦ ” ، ﻭ ﺗﺼﺒﺢ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻋﻨﺪ ﻛﺴﺮ
ﻓﺺ ﺍﻟﺜﻮﻡ، ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﻋﻨﺪ ﺳﺤﻘﻪ ﺃﻭ ﻓﺮﻣﻪ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺃﻗﻮﻯ ﻣﻦ
ﺍﻟﺜﻮﻡ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ ﺃﻭ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺜﻮﻡ.
ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﻓﻘﻂ ﺃﻥ ﻳﻤﻨﻊ ﺣﺪﻭﺙ ﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ، ﻟﻜﻨﻪ ﺃﻳﻀﺎً ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﻓﻲ ﺗﺴﺮﻳﻊ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ .
- ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ
ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ ﻏﻴﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺮﺷﺢ ﺃﻭ
ﺍﻻﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ، ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻪ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻓﻲ ﺗﻘﺼﻴﺮ ﻣﺪﺓ ﻭﺷﺪﺓ ﺍﻟﻤﺮﺽ . ﻭﻳﻤﻜﻦ
ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ ﻣﻦ ﻋﺪﺓ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﻣﺘﻮﻓﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﻮﺍﻕ ﺍﻟﻤﺤﻠﻴﺔ،
ﻣﻦ ﺃﻫﻤﻬﺎ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ، ﻭﺍﻟﺒﺎﺑﺎﻳﺎ، ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﻛﻠﻲ، ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺣﻤﺮ.
- ﺣﺴﺎﺀ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ
ﻛﺸﻔﺖ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻧﺸﺮﺕ ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ “ ﺍﻟﺸﺴﺖ ”، ﺃﻥ ﺣﺴﺎﺀ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ
ﻛﻤﻀﺎﺩ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﻘﺎﻥ ﺍﻷﻧﻒ . ﻭﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ
ﺍﻟﻰ ﺫﻟﻚ ﻓﺎﻟﺤﺴﺎﺀ ﻫﻮ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻣﻤﻴﺰﺓ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺄﻣﺲ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻴﻬﺎ.
- ﺍﻟﺠﻴﻨﺴﻨﻎ
ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺠﻴﻨﺴﻨﻎ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻷﺳﺒﺎﺏ ﻭﺟﻴﻬﺔ. ﻓﻘﺪ ﻛﺸﻔﺖ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻧﺸﺮﺕ
ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ “ ﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﻜﻨﺪﻳﺔ ” ، ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﻴﻦ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻮﺍ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ
ﺍﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻞ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﻎ ﻓﻲ ﺃﻣﺮﻳﻜﺎ ﺍﻟﺸﻤﺎﻟﻴﺔ ﻟﻤﺪﺓ ﺃﺭﺑﻌﺔ
ﺃﺷﻬﺮ، ﻗﻠﺖ ﻓﺮﺹ ﺇﺻﺎﺑﺘﻬﻢ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺮﺷﺢ ﻭﺍﻟﺰﻛﺎﻡ، ﻭﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺃﻥ ﻣﺎﺩﺓ
ﺍﻟﺠﻴﻨﺴﻨﻎ ﺁﻣﻨﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻤﻌﻈﻢ ﺍﻟﻨﺎﺱ، ﻓﺈﻧﻪ ﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ
ﻣﻦ ﻣﻴﻮﻋﺔ ﺍﻟﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺸﺐ .
- ﺍﻟﺰﻧﻚ
ﻫﻨﺎﻙ ﺃﺩﻟﺔ ﻣﺘﻀﺎﺭﺑﺔ ﺑﺸﺄﻥ ﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﻧﺰﻻﺕ
ﺍﻟﺒﺮﺩ ﺃﻭ ﺍﻻﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ. ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺃﻛﺒﺮ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﺣﻮﻝ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ، ﻧﺸﺮﺕ ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ “ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻌﺪﻳﺔ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮﻳﺔ ” ، ﻭﺟﺪﺕ ﺃﻥ
ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻳﻌﻄﻲ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﻗﻠﻴﻠﺔ. ﻋﻠﻰ ﺻﻌﻴﺪ ﺁﺧﺮ، ﻳﻮﺟﺪ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻧﺸﺮﺕ ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ
ﺣﻮﻟﻴﺎﺕ ﺍﻟﻄﺐ ﺍﻟﺒﺎﻃﻨﻲ ﻭﺟﺪﺕ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻨﺘﺞ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ
ﻭﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ ﺍﺫﺍ ﺍﺧﺬﺕ ﻓﻲ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﺒﺮﺩ . ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻤﺼﺎﺩﺭ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻟﻠﺰﻧﻚ ﺗﺘﻀﻤﻦ ﺍﻟﻤﺤﺎﺭ، ﻭﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ، ﻭﺍﻟﺒﻘﻮﻝ، ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ،
ﻭﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ .
- ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ
ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ ﻓﺈﻧﻜﻢ ﺳﺘﻀﻤﻨﻮﻥ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ،
ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺼﺤﻲ، ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺟﺴﻤﻜﻢ ﻣﺒﻨﻲ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ، ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﺍً ﻟﻤﻜﺎﻓﺤﺔ ﻋﺪﻭﻯ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ
ﺍﻟﺴﺎﺭﻳﺔ.
ﺍﻟﻌﻼﺝ – ﺍﻟﻨﺒﻲ ﻳﻘﻮﻝ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ – ﻭﺑﺎﻟﻎ ﻓﻲ ﺍﻻﺳﺘﻨﺸﺎﻕ –
ﻫﺬﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺿﻮﺀ ﻃﺒﻌﺎ
ﻧﻌﻢ ﺍﻻﺳﺘﻨﺸﺎﻕ – ﻭﻫﻮ ﺍﺩﺧﺎﻝ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻰ ﺍﻻﻧﻒ ﻭﺇﺧﺮﺟﺎﻩ -
ﻓﻬﺬﻩ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﻭﻓﻠﺘﺮﻩ ﻟﻸﻧﻒ ﻓﺈﺫﺍ ﺍﺣﺴﺴﺖ ﺑﺎﻟﺰﻛﺎﻡ ﺑﺎﻟﻎ ﻓﻲ ﺍﺩﺧﺎﻝ
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻸﻧﻒ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻨﻈﻒ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ
ﻭﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﺟﺎﺀﺕ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺳﻠﻴﻤﺔ
======
ﺗﺠﺎﺭﺏ
ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ
ﺗﻌﺼﺮﻱ ﻟﻴﻤﻮﻥ ﻭﺗﻀﻴﻔﻲ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﻋﺴﻞ ﻭﺗﺨﻠﻄﻴﻬﻢ
ﻣﻊ ﺑﻌﺾ
ﺑﺪﻭﻥ ﺳﻜﺮ ﻭﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﺍﻟﺼﺒﺢ ﻋﺎﻟﺮﻳﻖ ﺍﺷﺮﺏ ﻛﺎﺳﻪ ﻣﻠﻴﺎﻧﻪ ﻭﺍﻧﺸﺎﻟﻠﻪ ﺗﻮﻛﻨﻲ
ﺍﺳﺘﻔﺪﻱ ﻣﻨﻪ
ﻭﻫﻴﻚ ﺗﻜﻮﻧﻲ ﺗﺨﻠﺼﺘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻛﺎﻡ
========
ﺍﻟﺜﺎﻟﺚ
ﺃﺧﺬ ﺑﺎﻧﺎﺩﻭﻝ – ﺷﺮﺏ ﻟﻤﻮﻥ ﺃﻭ ﺑﺮﺗﻘﺎﻝ
============
4
ﻣﻀﻎ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﻃﺒﺨﻪ ﻣﻊ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﻳﻘﻲ ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﺑﻌﻴﺪ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺰﻛﺎﻡ
ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺣﺘﻰ ﻋﺸﺮﺓ ﻓﺼﻮﺹ ﻣﻦ
‏(ﺍﻟﺜﻮﻡ ‏) ﺧﻼﻝ ﻭﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ، ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﻋﺪﻡ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺠﺮﻋﺎﺕ
ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﺴﺒﺐ ﺇﻻﺳﻬﺎﻝ ﻻﻥ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻣﻠﻴﻦ.
=========
‏(ﺍﻟﺘﻤﺮ ﺍﻟﻬﻨﺪﻱ ‏)
ﺗﻨﺎﻭﻝ ‏(ﺍﻟﺘﻤﺮ ﺍﻟﻬﻨﺪﻱ ‏) ﻓﻲ ﺻﻮﺭﺓ ﺷﺮﺍﺏ ﻳﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻛﺎﻡ، ﻭﻳﻤﻜﻦ
ﻋﻤﻞ ﻭﺗﺤﻀﻴﺮ ﺷﺮﺍﺏ
‏(ﺍﻟﺘﻤﺮ ﺍﻟﻬﻨﺪﻱ ‏) ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻛﻮﺑﺎﻥ ﻣﻨﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ ﺑﻤﻌﺪﻝ ﻛﻮﺏ ﺑﻌﺪ
ﺍﻻﻓﻄﺎﺭ ﻭﺁﺧﺮ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﻳﻮﻣﻴﺎ.
ﻏﻴﺮ ﺍﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺤﺬﺭ ﻣﻊ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺣﻴﺚ ﺍﻧﻪ ﻳﺨﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻳﻀﺎ ﻓﻤﻦ
ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻣﺮﺿﻲ ﻓﻲ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻟﻪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﻌﻼﺝ .
.
===============
‏( ﺍﻟﺤﺒﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ‏)
ﺇﺫﺍ ﻗﻠﻴﺖ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﺒﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻓﻲ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺃﻭ ﺯﻳﺖ ﺑﺬﺭﺓ
ﺍﻟﻘﻄﻦ ﺛﻢ ﺗﺮﻛﺖ ﻟﺘﺒﺮﺩ، ﺛﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺖ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻗﻄﺮﺓ ﻟﻸﻧﻒ، ﻓﺎﻥ ﺫﻟﻚ
ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺣﺪﺓ ﺍﻟﺰﻛﺎﻡ ﻭﺍﻟﺮﺷﺢ
. ﻭﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺰﻛﺎﻡ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﻣﻀﻤﻮﻧﺔ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺿﻤﺎﻥ ﻣﻘﺎﻭﻣﺘﻪ ﺇﺫﺍ ﻫﺎﺟﻢ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﻨﺼﺢ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ‏(ﺯﻳﺖ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ‏) ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ
ﺑﺸﺮﻁ ﺃﻥ ﺗﺸﺮﺏ ﻣﻊ ﻛﻮﺏ ﺷﺎﻱ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺃﻭ ﻛﻮﺏ ﺣﻠﻴﺐ ﻓﻘﻂ ﺍﻭ ﻛﻮﺏ
ﻣﻦ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎ، ﻭﺑﺸﺮﻁ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ ﻣﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ.
ﻓﺎﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﻘﻮﻱ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻭﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻛﺎﻡ
.
.
.
////إن شاء الله تكونو استفدتو اصدقائي ////
..
.
.
................علوشي.............